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芒果是热性还是凉性?吃芒果有什么好处?
2022-11-29

芒果是热性还是凉性?芒果是很多人都喜欢食用的一种水果,但是有些人食用芒果会上火,就会以为芒果是一种热性食品,但其实它是一种凉性水果,因为它是一种热带型的水果,里面含有的糖类物质及其丰富,所以吃多的就会上火。

芒果虽然营养物质丰富,其中里面含有的维生素A和糖类物质是较为丰富的,但是对于一些皮肤病或者有肾脏病的人最好少食用,而且饭后和空腹的情况下也不建议大量食用芒果,通常一天吃1~2个最好。

吃芒果有什么好处?

1、辅助消化和止吐

芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物,从而有益肠道内有益菌的生长,保护消化系统。此外,芒果中还富含钾,缺钾会引起体液失衡,并且导致便秘。因此食用芒果具有清肠胃的功效,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。对于晕车、晕船也有一定的止吐作用。

2、辅助降低胆固醇、甘油三酯

芒果中的维生素C含量高于一般水果,叶中也含有很高的维生素C。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

3、辅助抗菌抗病毒

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时还具有抑制流感病毒的作用。未成熟的芒果果实及树皮、茎、叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。此外,芒果还具有很好的清洁血液和退烧效果,也可以消除体臭。

4、祛痰止咳

芒果苷有祛痰止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

5、明目

芒果中的糖类及维生素A含量非常丰富,维生素A可明目。

6、健脑美容

芒果苷有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能,因此经常食用芒果,有滋润肌肤的功效。